كيف تتعامل مع الإهانات؟؟  1

كيف تتعامل مع الإهانات؟؟  1
من الصعب أن تكون موضع إهانة. عادة ما يؤدي التعرض للإهانة إلى رد فعل سلبي شبه فوري. فيما يلي بعض الحلول لإدارة رد فعلك يشكل أفضل من هذه الحالة:

1. تجاهل الإهانة البسيطة: الكلمات المؤدية هي دائما مجرد كلمات عندما لا تكون المخالفة شديدة فمن الممكن أن تصم أذنك. بعبارة آخرى. إذا كانت إهانة تافهة. فحاول فقط تجاهلها. يمكنك التظاهر بأنك في عجلة من أمرك و تقول “ليس لدي وقت لهذا.” لكن إذا كان النقد جادا. و إذا استمر الشخص في قول أشياء سيئة عنك.

فافعل أحد الإجراءات التالية: 2. الهروب: إذا سمح الموقف بذلك. إبتعد جسديا عن الشخص الذي يهينك. هذه طريقة بسيطة لتقليق تعرضك لهجماته. لسوء الحظ. هذا الحل في بعض الأحيان غير قابل للتطبيق.

لكن بغض النظر عن الظروف. إذا تحولت الإهانات المتكررة إلى إساءة نفسية حقيقية. فلا يزال لديك الحق في للفرار على الأقل للحظات. في هذا السباق. الهروب ليس جبنا. بل على العكس. إنه دليل على الفطرة السليمة في مواجهة العدوانية المفرطة.

3. تظاهر بالاستماع: إذا لم يكن من المناسب تطبيق الحلول المذكورة أعلاه. فمن الممكن أن تهرب عاطفيا بسحب انتباهك عن الشخص المهين مع الحرص على التظاهر بالاستماع إليه.

4. فهم موقف الآخر: هل تعلم أن الظروف التي دفعت الشخص الذي أهانك إلى التصرف بهذه الطريقة؟ لا. لا تعرف أبدا الحقيقة الكاملة عن هذه الحقائق. لا يتعلق الأمر بالاعتذار عن الكلمات الجارحة. بل يتعلق برؤية الجانب الإنساني من ورائها. عزز تفهمك بأن تسأل نفسك. “ادا كان الشخص الذي أهانني قد عانى من فعل هذا في نفس الظروف الصعبة. هل كنت سأتصرف بنفس الطريقة”. سيساعدك هذا في تحويل استيائك الأولي إلى شعور بالتفاهم ربما حتى التعاطف.

5. الرد دبلوماسيا: عندما تتعرض للإهانة. يتطلب هذا الموقف أحيانا الرد (مثل اجتماعات العمل. و المناقشات القسرية. و المواقف الدقيقة…). في هذه الحالة حاول أن تكون مهذبا و محترما. إذا كنت تفتقر إلى الشجاعة للقيام بذلك. أو إذا كان الشخص لا يستحق ذلك في عينيك. فافعل ذلك بنفسك ستضعك علامة الإنضباط هذه فوق الشخص الذي أهانك. إظهار الإحترام له لا يعني التخفي عن أرائك و معتقداتك. هذا يعني فقط أن لديك قوة شخصية أفضل من الشخص الذي أساء إليك. يتبع..

admin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *